Co dokáže InBody?

Listina udává přehled základních stavebních elementů (jejich součet dává celkovou hmotnost) lidského těla:

• Voda
• Minerální látky
• Proteiny (neboli bílkoviny)
• Tuk

Množství tuku u mužů je cca 10 – 20% z celkové hmotnosti, u žen je hodnota tuku fyziologicky vyšší, a to 18 – 28% z celkové hmotnosti. S věkem hodnota stoupá.

Navíc InBody umí analyzovat množství intracelulární (ICW) a extracelulární vody (ECW), množství osifikujících a neosifikujících minerálních látek. Právě posledně zmiňovaná hodnota je tak důležitá pro včasné odhalení počínající osteoporózy, která na sebe upozorní, až když se vám např. špatně hojí zlomeniny.

Když chci snížit množství tuku v těle …… Úprava stravovacích návyků má ze 70 % vliv na redukci tuku, pohybová aktivita pak má 30% vliv. Optimální redukce tuku je zaručena při aerobních podmínkách cvičení. InBody vám ukáže optimální hmotnostní i procentuální zastoupení tuků a svalů v těle, stejně tak i aktuální:

• Procento tuků a svalů v těle
• Hmotnost tuků a svalů v těle

Aerobní pohyb – nastane při určité tepové frekvenci. Ta je ve výši 65% - 85% vaší maximální tepové frekvence. Tu lze přibližně zjistit tak, že od hodnoty 220 odečtete svůj fyzický věk.

Anaerobní pohyb – nebo spíše silový pohyb, plní také důležitou úlohu při redukci tuku. Čím větší množství svaloviny se v těle člověka nachází, tím rychlejší je bazální metabolismus a tím pádem i redukce tukové hmoty.

InBody vám umožní analyzovat rizika vzniku obezity tak, že vám vyhodnotí:

• BMI – body mass index
• PBF – procento tuku v těle
• WHR – poměr pasu a boku

BMI je dnes pouze orientační hodnota, protože nezahrnuje do svého výpočtu hmotnost těla tvořenou svaly či tukovou tkání. V praxi to znamená, že i vzrůstově menší člověk s větší hmotností tvořenou převážně svaly bude BMI blízké nadváze či obezitě (např. kulturisti).

BMI = kg/m²

Poměr pasu a boku (WHR) je dán podílem obvodu pasu a boků. Čili mám-li v pase rozměr 85 cm a v bocích zase 100 cm, vydělím obvod pasu obvodem boků (85:100) a vyjde mi 0,85. Pro muže i ženy byly stanoveny běžné hodnoty. U mužů je rozmezí 0,8-0,9. U žen je rozmezí 0,75-0,85.

InBody vyhodnotí rozložení svalové a tukové hmoty v těle. Vyhodnotí každou končetiny zvlášť, stejně tak i trup. Ukáže vám i optimální hodnotu rozložení svalů a tuků v těle. Nesprávné rozložení svalové tkáně označujeme jako svalové dysbalance.

Příčiny svalových dysbalancí:

• Jednostranná zátěž končetiny (např. při sportu, zaměstnání)
• Zlomenina končetiny (v období hojení nejsou svaly zatěžovány)

Při tisku informací se údaje o rozložení svalové hmoty vykresluji jako dvě postavy. Jedna z nich ukazuje rozložení tuku v těle, druhá zase rozložení svalů v těle.

V tomto případě hovoříme o množství vody v těle a jejím celkovém rozložení. Celková tělesná voda (TBW) se skládá z vody:

• Vnitrobuněčné (ICW – intracelulární)
• Mimobuněčné (ECW – extracelulární)

Index retence vody je tak důležitý, protože pokud jsou hodnoty určité části těla mimo běžné rozmezí, vznikne zde OTOK neboli EDEMA. Žádný jiný přístroj není z hlediska zjištění OTOKU vhodný pro těhotné.

Časté příčiny vzniku otoku:

• onemocnění jater
• onemocnění ledvin
• špatná výživa
• zánětlivá onemocnění

Zkuste se zeptat svého lékaře, jestli je schopen zjistit, zdali máte vnitřní tělesné tuky. Asi se na vás podívá a řekne, že k tomu nemá dostatečné zařízení. Jeho chyba, ale vaše výhoda, protože tato listina vám to ukáže.

ÚTROBNÍ TUK = VISCERÁLNÍ TUK

Tyto tuky se ukládají mezi vnitřní orgány. Jejich nadměrné množství způsobuje metabolická, ale také kardiovaskulární onemocnění.

Dosud žádný jiný analyzátor lidského těla nebyl schopen určit údaje, mezi které patří:

• BCM – buněčná hmota
• BMC – obsah minerálních látek
• BMR – bazální metabolismus
• AMC – obvod svalstva paže
• AC – obvod paže

BCM – buněčná hmota je ukazatelem stavu výživy. Při dietě má kromě redukce tuku docházet k minimálnímu úbytku aktivní buněčné hmoty.
BMC – obsah minerálních látek, které se podílí na stavbě kosti. Hodnota je cenná pro prevenci a diagnostiku osteoporózy.
BMR – bazální metabolismus představuje minimální množství energie potřebné pro zachování základních životních funkcí. Hodnota nezahrnuje příjem nutný pro denní pohybové aktivity.
AMC – obvod svalstva paže jednoznačně poukazuje na stav výživy. Při podvýživě ochabuje svalstvo a tím pádem se zmenšuje i AMC. Údaj je cenný hlavně u pacientů upoutaných na lůžko.
AC – obvod paže se používá pro vyhodnocení hladiny bílkovin společně s AMC. AC se zmenšuje, když se zmenšuje sval nebo když se snižuje tuk. Jestliže dojde ke změně u AC, ale ne u AMC, potom došlo ke změně podkožního tuku.

Přístroj InBody 230 je vhodný i pro dětskou klientelu od 6 do 18 let. Tento graf nám ukazuje:

• Srovnání výšky s vrstevníky (+ červený bod)
• Srovnání váhy s vrstevníky (+ modrý bod)

Křivky zobrazují průběh hmotnosti i výšky podle věku osob, rozdělených podle četnosti výskytu v populaci (1é, 25, 50, 75 a 90%), tzv. percentil.

Percentil vyjadřuje pozici vyšetřované osoby v souboru populace shodného věku a pohlaví podle výšky (hmotnosti). Pokud hodnoty výšky (hmotnosti) odpovídají percentilu 80%, tak právě 80% osob stejného věku a pohlaví má výšku (hmotnost) nižší než změřená osoba.

Zanesený červený a modrý bod poskytuje okamžité srovnání s vrstevníky. Dítě by se mělo co nejvíce držet „své hladiny“. Pokud se ze své úrovně začne vychylovat, je to důvod ke zvýšené pozornosti. Dnes se tak často děje kvůli vyšší hmotnosti. Proto by rodiče měli hlídat stravovací i pohybové návyky svého dítěte. Předejdou tak mnohým problémům – např. obezitě.

Komplexní vyhodnocení slouží ke shrnutí všech naměřených údajů. Mezi tyto údaje patří:

• Kontrola váhy
• Kontrola tukové tkáně
• Kontrola svalové hmoty
• Cílová váha
• Rozložení tělesného tuku
• Svalová síla
• Tělesný typ
• Edema – otok
• Tělesná vyváženost

Pro všechny klienty je možnost vytisknout zjednodušené výsledky analýzy, které si pak může v klidu doma znovu pročíst.

ukázka výstupu v excelu (obvody těla)